indulcitori naturali

Zaharul este produsul pe care il folositi cel mai frecvent cand vreti sa indulciti o bautura sau atunci cand preparati un desert si desi ne ofera senzatia de bine este unul dintre cele mai nocive produse pentru organism. Cantitatea zilnica admisa de zahar este de 6 lingurite de zahar pe zi pentru femei (100 calorii), iar barbatii ar trebui sa se limiteze la 9 lingurite pe zi (150 calorii). Din pacate zaharul este prezent in foarte multe produse din comert, precum conserve, cereale, iaurturi cu fructe si chiar si laptele procesat, existand riscul ca noi sa consumam o cantitate uriasa de zahar, fara a constientiza acest lucru. Specialistii au constatat ca el poate cauza aceleasi probleme de sanatate precum alcoolul, daca este consumat in cantitati mari. Iata doar cateva din efectele negative ale consumului de zahar:

Obezitate

Este normal sa simtiti nevoia de “ceva dulce”, insa daca alegeti sa consumati zahar in cantitati ridicate , acesta devine o toxina care va ataca organismul. Primul efect negativ pe care il puteti observa este cresterea brusca in greutate. In timp, puteti deveni obez/obeza din cauza consumului ridicat de zahar. Exista studii care subliniaza faptul ca numarul persoanelor obeze este cu mult ridicat fata de cel al celor ce sufera subnutritie. Zaharul va afecteaza calitatea vietii, iar recomandat este sa folositi un inlocuitor natural, precum un indulcitor natural din stevie. Zaharul brun este o alternativa mai sanatoasa la zaharul alb, cu toate va avea aceleasi efecte negative asupra organismului.

Probleme dentare

Este recomandat sa aveti grija de sanatatea voastra orala si, in special, de cea a copiilor vostri. Acestora le sunt afectati dintii intr-o proportie mai mare decat adultilor pentru ca dentitia nu le este la fel de puternica, dar si din cauza faptului ca de multe ori consuma de 3 ori mai mult zahar decat este recomandat. Totusi, aparitia problemelor dentare poate incepe la orice varsta si va poate afecta vietile pe toate planurile.

Diabet

Cel mai intalnit tip de diabet pe care puteti sa il dezvoltati din cauza zaharului este cel de tip II. Prezenta unui nivel crescut de zahar in sange pentru o perioada lunga de timp favorizeaza aparitia acestei disfunctii. Este recomandat sa luati in seama aceasta boala deoarece va poate schimba radical vietile si va poate priva si de multe alte delicii culinare.

Boli cardiovasculare

Zaharul ingroasa sangele, astfel, se pot dezvolta boli ale inimii pentru ca fluxul nu mai este la fel de constant, iar sangele nu mai are aceleasi proprietati. Din aceasta cauza este cu mult mai sanatos sa consumati un indulcitor natural, precum indulcitorul de stevie. Puteti sa obtineti nu gust la fel de bun, iar inima nu va avea de suferit.

Hipertensiune

Daca aveti tensiune ridicata puteti dezvolta aritimie, stari de greata sau ameteala. Zaharul va creste tensiunea, accentuand aceste stari. Este important sa evitati “toxina” in care zaharul se transforma in momentul in care este consumat in cantitati mari, pentru ca in ziua de azi afectiunea aceasta este prezenta la un numar foarte ridicat de persoane, printre care va puteti numara si voi.

Risc de a dezvolta cancer

Specialistii afirma ca un consum frecvent si ridicat de zahar poate duce la aparitia mai multor tipuri de cancer, cum ar fi: cancer la san sau colon. Asadar, consumul minim de zahar este cea mai recomandata solutie pentru ca viata sa va fie longeviva si sanatoasa.

Agitatie

Aceasta stare indusa de consumul abuziv al zaharului poate fi observata in primul rand la copiii vostri. Agitatia le poate face rau, mai ales daca observati ca o manifesta pe termen lung. In acest caz, cel mai bine ar fi sa reduceti consumul de zahar si sa optati pentru un indulcitor sanatos.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *